요로결석 좋은 음식 및 나쁜 음식, 예방법과 치료법
요로결석 좋은 음식 및 나쁜 음식, 예방법과 치료법 관련해 알아보도록 하겠습니다.
경험해보지 않으면 얼마나 아픈지 모르는 요로결석의 통증. 진짜 죽을것 같은 고통을 안겨주는 질병인데요.
이런 요로결석 질병에 걸리지 않으려면 음식도 잘 조절해야하며, 예방법도 숙지해 생활속에서 실천해야합니다.
이번에는 요로결석에 좋은 음식 및 나쁜 음식, 예방법과 치료법을 간단히 알아보겠습니다.
요로결석에 좋은 음식
- 물: 수분 섭취는 요로결석 예방에 중요합니다. 하루에 2~3L의 물을 섭취하도록 노력해야 합니다.
- 샐러드나 생야채: 식이섬유와 비타민 C가 풍부하여 요로결석 예방에 도움이 됩니다.
- 과일: 물분과 비타민 C가 풍부하여 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 하지만 과일 중 구연산이 많은 과일(레몬, 자몽 등)은 적당량으로만 섭취해야 합니다.
- 견과류: 마그네슘이 풍부하여 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 하지만 과다 섭취는 오히려 결석을 유발할 수 있으므로 적당량으로만 섭취해야 합니다.
- 우유, 요거트: 칼슘이 풍부하여 요로결석 예방에 도움이 됩니다. 하지만 과다 섭취는 오히려 결석을 유발할 수 있으므로 적당량으로만 섭취해야 합니다.
요로결석에 나쁜 음식
- 나트륨이 많은 음식: 과다한 나트륨 섭취는 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 나트륨이 많은 음식으로는 소금, 조미료, 가공식품, 패스트푸드, 간편식 등이 있습니다.
- 콜라, 사이다 등 탄산음료: 탄산음료는 인체에 해로운 콜라겐을 배출시켜 요로결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다.
- 인공 음료: 인공 감미료, 합성 착향료, 인공 색소 등이 포함된 음료는 요로결석 발생 위험을 증가시킬 수 있으므로 피해야 합니다.
- 육류: 고단백 식품인 육류는 요로결석 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 특히, 뇌육, 쇠고기, 양고기, 돼지고기 등은 요로결석을 유발하는 화학물질인 콜레스테롤 결정을 만들기 쉽습니다.
- 생선: 생선은 고단백, 고인산, 고요오드인 성분이 많아 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 특히, 망태, 멍게, 다랑어, 참돔, 고등어 등은 조심해야 합니다.
요로결석 예방법
충분한 물 섭취: 하루에 2~3리터의 물을 충분히 섭취해야 합니다. 물은 요로결석이 생기는 원인물질을 희석시키고, 소변의 양을 증가시켜 결석이 생성되기 어렵게 합니다.
나트륨 섭취 제한: 과다한 나트륨 섭취는 요로결석 발생 위험을 높일 수 있습니다. 하루 섭취량을 2,000mg 이하로 제한해야 합니다.
칼슘 섭취 유지: 칼슘 섭취량을 유지해야 합니다. 과다한 칼슘 섭취는 요로결석 발생 위험을 증가시키지 않으며, 오히려 칼슘 섭취량이 부족할 경우 요로결석이 생길 확률이 높아집니다.
고단백 식품 제한: 고단백 식품은 요로결석 발생 위험을 높일 수 있으므로 적정량으로 섭취해야 합니다.
천연 감미료 섭취: 천연 감미료를 섭취하는 것이 좋습니다. 천연 감미료는 요로결석 예방에 효과적입니다.
건강한 식습관 유지: 건강한 식습관을 유지해야 합니다. 적절한 식습관을 유지하면 요로결석 발생 가능성을 줄일 수 있습니다.
특별한 경우에는 약물 치료나 수술을 고려해야 합니다. 특히 요로결석이 빈번하게 발생하는 경우에는 의사와 상담하여 적절한 조치를 취해야 합니다.
요로결석 치료 방법
- 수액 치료: 수액 치료는 주로 작은 크기의 요로결석을 치료하는 데 사용됩니다. 많은 양의 물이나 생수를 섭취하여 요로결석을 녹이고, 소변을 많이 배출하도록 유도합니다.
- 약물 치료: 약물 치료는 요로결석의 종류와 크기에 따라 다양한 약물을 사용하여 치료합니다. 주로 요로결석을 분해시키거나 소변의 환경을 변화시켜 결석 생성을 억제합니다.
- 비침습적 치료: 비침습적 치료는 침습적인 수술이나 환자의 상태에 따라 선택할 수 있는 치료 방법입니다. 대표적으로 충격파치료, 내시경적 돌제거술, 방사선 치료 등이 있습니다.
- 침습적 치료: 침습적 치료는 일반적으로 요로결석이 크거나 위치가 복잡할 때 선택하는 치료 방법입니다. 대표적으로 비뇨기과 전문의가 수행하는 내시경적 돌제거술, 레이저술, 수술적 제거 등이 있습니다.
요로결석은 크기와 위치 등에 따라 치료 방법이 달라질 수 있으므로, 정확한 진단과 전문적인 치료가 필요합니다.
따라서 요로결석이 의심될 때는 즉시 의사와 상담하고 치료를 받는 것이 중요합니다.
여기까지가 요료결석에 좋은 음식과 나쁜 음식, 예방법과 치료법에 대해 알아본 포스팅이었습니다.
한번 경험해보면 다시는 경험하고 싶지 않은 극한의 통증을 주는 요로결석.
저 역시 2번이나 경험한 이후, 식습관 조절을 통해 재발을 방지하려고 노력중에 있는데요.
저처럼 요로결석을 경험했던 분들은 2년안에 50% 이상이 다시 요로결석을 경험한다고 하니 조심하셔서 고통속에 힘들어 하지 않으셨으면 합니다.
이것으로 포스팅을 마치겠습니다. 감사합니다.